Inhalt: Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27168-8
Inhalt: Endlich raus aus dem Dunkel der Depression Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Äußerst zugänglich erklärt er die im Körper ablaufenden Prozesse und gibt unzählige praxiserprobte Tipps sowie leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, was Betroffene tun können, um sich mit einfachen Mitteln schnell und dauerhaft von ihren Leiden zu befreien. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-21691-7
Inhalt: Ein Kochbuch mit Rezepten, die sich im Falle eines Stromausfalls, beim Camping oder auch zu Hause aus Vorräten zubereiten lassen und wichtige Hinweise auf einen Notfallvorrat an Lebensmitteln und Getränken. Systematik: Xe Umfang: 152 Seiten : Illustrationen Standort: Xe KOC Ernähr. ISBN: 978-3-8094-4515-9
Inhalt: Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Burnout, Bluthochdruck, Phobien, Migräne und Kopfschmerzen. Beide Verfahren sind seit Jahrzehnten sehr erfolgreiche Tiefenentspannungsverfahren. Syncsouls hat mit der 'P&A Methode - die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training zur Tiefenentspannung' beide Verfahren miteinander kombiniert und eine effektive Methode entwickelt, diese zwei Entspannungstechniken in einer Einheit anwenden zu können. So ergänzen sich die PMR und das Autogene Training in der gemeinsamen P&A Tiefenentspannungsmethode von SynSouls optimal. Man kann sie zur Stressreduzierung im Alltag und bei den anfangs erwähnten Belastungen als hilfreiches Modul zur Genesung einsetzen. Sie können die P&A Methode von SynSouls in drei verschiedenen Versionen nutzen: - P&A Methode - ganzer Körper: umfassende ganzheitliche Tiefenentspannung; - P&A Methode - obere Körperhälfte, z. B. gut anwendbar bei vermehrter Schreibtätigkeit, Kopfschmerzen, Muskelhartspann in Schulter und Nacken; - P&A Methode - untere Körperhälfte - z.B. gut anwendbar nach langem Sitzen oder Beschwerden im unteren Rücken und Bauchraum; Viel Erfolg mit der neuen hochwirksamen Tiefenentspannungsmethode P&A von SyncSouls. Umfang: 69 Min. EAN: 4056198730027
Stern Ratgeber Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Was Ärzte und Bevollmächtigte für Sie in einem Notfall tun sollen ; [Alle Vorsorgeverfügungen als Mustertext enthalten] Linde Verl., Wien (2005)
Standort: Vf PAT
Inhalt: Ratgeber zu den rechtlichen Möglichkeiten der Absicherung für den Fall der eigenen Entscheidungsunfähigkeit durch Unfall, Krankheit oder Alter: Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung. Mit Mustertexten. Systematik: Vf Umfang: 153 S. Standort: Vf PAT ISBN: 978-3-7093-0089-3
Inhalt: Ermutigende Anregung für jedes Alter zu entspanntem Umgang mit dem endlichen Leben: Bewusstsein, Bewertung, Aufwand und Kosten, Pflege, Verwandte, Rechtliches, Alterswohnsitz, Demenz, Testament, Nachlass, Beerdigung. Leitfaden für Nützliches, z.B. Aufräumen, Entrümpeln, Planen, Wünsche präzisieren. Systematik: Vc Umfang: 302 Seiten Standort: Vc BER ISBN: 978-3-442-14240-8
Inhalt: Ratgeber zur Altersvorsorge. Informiert über Grundversorgung (Rente, Pensionen etc.), staatlich geförderte Vorsorge und die privaten Anlagemöglichkeiten (Fonds, Versicherungen, Immobilien). Systematik: Hd Umfang: 191 Seiten Standort: Hd EIG ISBN: 978-3-86851-386-8
Inhalt: Unterhaltsamer Ratgeber zur sinnvollen Geldanlage mit kleinen Beträgen. Systematik: Hd Umfang: 271 Seiten : Illustrationen Standort: Hd FET ISBN: 978-3-95972-184-4
Inhalt: Die Autorin erklärt Grundlegendes zu Geld, Inflation, Investition, wie wir beim Geldausgeben ticken, wo die Fallen lauern bei Konsum, Krediten, und wie man persönliche Sparziel erreichen kann. Mit praktischen Tipps zur Geldanlage. Systematik: Hd Umfang: 270 Seiten Standort: Hd HON ISBN: 978-3-492-31496-1
Inhalt: Ein Buch, das Mut macht, das Morgen hoffnungsvoll zu wagen, ganz egal wie kompliziert das Heute gerade ist. Viele von uns kennen das Gefühl, von der Welt und dem Leben überfordert zu sein. Wir können nachts nicht schlafen, die Sorgen prasseln auf uns ein und wir haben Angst vor der Zukunft. Die Gedanken drehen sich im Kreis: 'Wo wird das alles enden?', 'Warum muss das ausgerechnet mir passieren?, 'Warum gerade jetzt?', 'Wie soll ich das alles schaffen?' Oder: 'Wie krieg ich mein Leben wieder hin?', 'Kann ich persönlich noch mal neu anfangen?' Auch angesichts der gesellschaftlichen Entwicklungen, in Zeiten der Angst und Unruhe, fragen wir uns besorgt: 'Wo wird das alles enden?' Margot Käßmann kennt solche Fragen, von sich selbst und aus zahllosen Briefen, die sie bekommt. In ihrem Buch versucht sie, Antworten zu formulieren und unser Vertrauen zu stärken, um uns heute die Angst vor dem Morgen zu nehmen. Offen, persönlich und warmherzig - ein Buch, das vielen aus der Seele spricht. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95967-864-3
Lecker kochen im Notfall welche Lebensmittel Sie immer zu Hause haben sollten und wie Sie daraus im Katastrophenfall auch ohne Strom abwechslungsreiche Gerichte zaubern : mit über 50 Rezepten riva, München (2020)
Standort: Xe KEC Ernähr.
Inhalt: Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe warnt immer wieder vor Gefahren wie Stromausfall, Überflutung oder Virus-Quarantänen und empfiehlt Lebensmittel, die man zu Hause vorrätig haben sollte. Dieses reich illustrierte Kochbuch zeigt, wie man sich im Notfall abwechslungsreich und ausgewogen ernährt. Ob mit Reis, Teigwaren, Getreide oder Hülsenfrüchten - die täglichen drei Mahlzeiten, darunter eine warme, stellen die Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen sicher, enthalten nur haltbare Zutaten und sind auch ohne Strom auf dem Campingkocher fix zubereitet. Systematik: Xe Umfang: 126 Seiten : Illustrationen Standort: Xe KEC Ernähr. ISBN: 978-3-7423-1550-2
Inhalt: Das Baby kündigt sich an und die werdenden Mütter genießen ihre Schwangerschaft in vollen Zügen. Wie aufregend, denn nun wächst ein neues Leben heran. Doch bereits nach der Geburt blicken die Mütter selbstkritisch auf den Bauch, der sich nur langsam zurückbildet, sehen die Brüste, die ihre Form verlieren und auch die Augenringe nach durchgemachten Nächten. Damit muss Schluss sein! Die Autorin zeigt, was für ein Wunder der eigene Körper vollbringt und möchte, dass sie ihren Töchtern als Vorbilder dienen, um zu zeigen, dass jeder Körper schön ist. Umfang: 411 Min. ISBN: 978-3-8387-9900-1
Linde international Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht was Ärzte und Bevollmächtigte für Sie in einem Notfall tun sollten Linde, Wien ([2016])
Standort: Vf KLI
Inhalt: Ratgeber zu den rechtlichen Möglichkeiten der Absicherung für den Fall der eigenen Entscheidungsunfähigkeit durch Unfall, Krankheit oder Alter: Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung. Mit Mustertexten. Systematik: Vf Umfang: 134 Seiten Standort: Vf KLI ISBN: 978-3-7093-0616-1
Inhalt: Der vorliegende Ratgeber richtet sich an Angestellte; diese haben einen sicheren Baustein in der Altersvorsorge, die gesetzliche Rente. Alle weiteren Vorsorgemöglichkeiten werden vorgestellt: betriebliche Altersvorsorge, vermögenwirksame Leistungen, Riesterrente, private Vorsorge mit ETF-Sparplan, die selbst genutzte Immobilie, private Rentenversicherung. Systematik: Hd Umfang: 159 Seiten : Illustrationen Standort: Hd KRE ISBN: 978-3-7471-0605-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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