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	Pilates zum Mitmachen Komplett-Media (2006) Schlagworte: Pilates-Methode Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: "Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied - nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." Joseph Pilates Pilates-Training - das ist Arbeit mit der Muskulatur, vor allem der von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es sind sanfte, langsame Bewegungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung und bewusster Atmung. Das Ergebnis: - kräftige, straffe und wohlgeformte Muskeln - anmutige Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein - mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit - Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden Mit Pilates-Trainerin Angie Kunstmann. WER WAR JOSEPH PILATES? Geboren 1880 in der Nähe von Düsseldorf, entdeckte er bereits in jungen Jahren am eigenen Leib die positiven Auswirkungen von körperlichem Training. In den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts ging er nach New York und gründete dort ein Studio, das unter Tänzern und Schauspielern lange Zeit als Geheimtipp galt. INHALT - ca. 25 Übungen im stehen, sitzen und liegen - Aktivierung des "Powerhouse" und der Atmung - Basisprogramm: ca. 45 Minuten - Dehnungsübungen - Übungen für Fortgeschrittene: ca. 15 Minuten - Hilfsmittel: kleiner und großer Ball Angie Kunstmann arbeitet seit 2000 als Trainerin und Ernährungsberaterin. HINWEIS Die im Film vorgestellten Übungen sind sorgfältig ausgesucht und für jedermann/-frau geeignet. Dennoch: Lassen Sie sich vor Beginn des Pilates-Trainingsprogrammes von Ihrem Arzt beraten. Insbesondere bei plötzlich auftretenden Schmerzen, körperlichen Beeinträchtigungen oder einer Schwangerschaft. Autorin und Verlag schließen jegliche Haftung aus. Umfang: 70 Min. ISBN: 978-3-8312-9305-6	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yogalates für Anfänger Wellness-DVD mit Canda ; das beste aus Yoga und Pilates Coolmusic, [o. O.] (2006) Standort: Yb YOG Schlagworte: Pilates, Yoga Details hier Inhalt: Die effektive Kombination aus Yoga und Pilates: die Dehnübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt für gezielte Erholung. Systematik: Yb Umfang: 1 DVD ; 65 Min. Standort: Yb YOG	Yb	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Suzanne	Wo Sport Spaß macht Pilates für Kinder Bewegungsgeschichten zum Mitmachen Meyer & Meyer, Aachen (2013) Standort: Yb ADL Schlagworte: Bewegungsspiel, Bewegungsspiel / Kind <4-10 Jahre> / Pilates / Übungssammlung, Kind, Kind / Pilates / Ratgeber, Kind <4-10 Jahre>, Kind <4-10 Jahre> / Bewegungsspiel / Pilates / Übungssammlung, Pilates, Pilates / Bewegungsspiel / Kind <4-10 Jahre> / Übungssammlung, Pilates / Kind / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Pilates / Kind, Übungssammlung, Übungssammlung / Bewegungsspiel / Kind <4-10 Jahre> / Pilates Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Pilatesübungen in 12 kleine Reisegeschichten verpackt, die von Eltern, Erziehern oder Physiotherapeuten vorgelesen werden können; mit kindgerechten Zeichnungen. Systematik: Yb Umfang: 134 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb ADL ISBN: 978-3-89899-810-9	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Mein Pilates Core Training Das Intensivtraining für Bauch, Beine, Po und Arme Wellbewell GmbH, München (2008) Standort: Yb BEC Schlagworte: DVD, DVD / Pilates / Training, Pilates, Pilates / Training / DVD, Training, Training / Pilates / DVD Details hier Inhalt: Die Forts. von "Mein Pilates Training". Systematik: Yb Umfang: 1 DVD + Trainingsbeih.; ca. 95 Min. Standort: Yb BEC	Yb	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ecker-Rosendahl, Heide	Pilates Körperübungen zum Wohlfühlen Meyer & Meyer Fachverlag (2005) Schlagworte: Anleitung, Pilates-Methode Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ja, es gibt einen Ausweg gegen Schmerzen im Alltag: Joseph Pilates hat bereits vor 100 Jahren das Pilates-System entwickelt, bei dem gezielt Muskelgruppen gekräftigt werden. Der vorliegende Ratgeber vermittelt einen Einblick in dieses effektive System und stellt abwechslungsreiche Übungen für das Training zu Hause vor. Umfang: 144 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0189-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moriabadi, Uschi; Moriabadi, Ronny	Der zuverlässige Gesundheitsberater Pilates für den Rücken Schmerzen lindern - Beschwerden vorbeugen blv, München (2006) Standort: Yb MOR Schlagworte: Pilates, Pilates / Rücken / Übungsbuch, Rücken, Rücken / Pilates / Übungsbuch, Übungsbuch, Übungsbuch / Pilates / Rücken Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in die Grundzüge des Pilates und seinen Einsatz bei Rückenschmerzen; mit vielen Übungen und einem Schnelle-Hilfe-Programm. Systematik: Yb Umfang: 95 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb MOR ISBN: 978-3-8354-0059-7	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	15 Minuten Pilates für jeden Tag alle Workouts auf DVD und online DK, München ([2019]) Standort: Yb UNG Schlagworte: Pilates Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien. Systematik: Yb Umfang: 111 Seiten : Illustrationen + 1 DVD Standort: Yb UNG ISBN: 978-3-8310-3953-1	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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