Inhalt: Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen. Systematik: Yb Umfang: 192 S.: zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Yb LAU ISBN: 978-3-8310-2719-4
Inhalt: Das komplett überarbeitete und erweiterte Buch bietet vor allem für Anfänger und Hobbyläufer den Einstieg in das Laufen, die Vorbereitung auf einen Zehn-Kilometer-Lauf oder gar die Teilnahme an einem Halbmarathon oder Marathon. Wer sich zum Ziel gesetzt hat, schneller zu laufen, erhält ganz spezielle zusätzliche Tipps. Ein Trainingsplan für einen Marathon unter drei Stunden sowie Materialien und Rezepte runden die Inhalte ab. Systematik: Yb Umfang: 216 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb LAU ISBN: 978-3-937329-92-5
Inhalt: Von der Gewöhnung ans Fahrrad bis zur mehrtägigen Radreise beinhaltet dieser Ratgeber alles, was der ambitionierte Fahrradfahrer mit Hund wissen muss. Systematik: Xb Umfang: 79 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xb FIE ISBN: 978-3-8404-2044-3
Inhalt: Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert. Systematik: Yb Umfang: 191 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb MAR ISBN: 978-3-517-09251-5
Inhalt: Von den ersten Jogging-Schritten bis zur Vorbereitung auf einen Marathon-Wettkampf werden Technik, Training und Taktik sowie Ausrüstung, Ernährung und Motivation anschaulich erklärt. Systematik: Yb Umfang: 368 S.: zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb STE ISBN: 978-3-517-06728-5
Inhalt: Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
Auf dem Einband: Mit detaillierten Ernährungs- und Laufplänen und über 120 Rezepten Systematik: Yb Umfang: 304 Seiten : Illustrationen Standort: Yb STE ISBN: 978-3-517-09982-8
Inhalt: Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-Challenge zum Download. Systematik: Yb Umfang: 170 Seiten : Illustrationen Standort: Yb STO ISBN: 978-3-95736-107-3
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