Inhalt: Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wandern, sowie zahlreichen farbigen Foto-Illustrationen zu den Übungen. Schlagworte:Fitness, Fitnesswandern, Ganzkörpertraining, Mobilisation, Outdoor-Training, Sachbuch, Sport, Sportwandern, Wandern Systematik: Yb Umfang: 191 Seiten : Illustratonen Standort: Yb UZU ISBN: 978-3-613-50924-5
Inhalt: »Stille Nacht, heilige Nacht« wurde am Heiligabend 1818 zum ersten Mal gesungen, in einer Zeit des Hungers und der Not im Salzburger Land. Als Gelegenheitsdichtung eines Priesters und schnell hingeschriebene Komposition eines Kirchenmusikers sollte das Lied eigentlich keinen Bestand haben. Dennoch trat es dann einen Siegeszug um die ganze Welt an und machte auch seine Schöpfer Joseph Mohr und Franz Xaver Gruber berühmt. Heute ist »Stille Nacht« das weltweit populärste Weihnachtslied ? in seiner Ergriffenheit unübertroffen und in seinem textlichen wie musikalischen Ausdruck Inbegriff alpenländischer Weihnacht, Harmonie und Innerlichkeit. Spannend geschrieben und auf Basis von Quellen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengetragen, zeichnet André Uzulis die Entstehung und Verbreitung dieses Liedes nach. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-95540-514-4
Inhalt: Welche Grundregeln helfen beim Packen des Wanderrucksacks? Wie plant man die ideale Route und welche Wegezeichen führen zum Ziel? Was tun bei kleinen Verletzungen oder gar im Notfall? Wie verhält man sich bei der Begegnung mit einem Wolf oder Wildschwein? Welche Wolkenform kündigt ein Gewitter an? Für diese und viele weitere Situationen rund um das Thema Wandern gibt der erfahrene Wanderführer André Uzulis in seinem Handbuch eine Fülle von wertvollen Tipps. Neben spannenden Einblicken in die Geschichte des Wanderns besticht es vor allem durch hohe Praxisrelevanz und gut gegliedertes Wanderwissen. Im Fokus steht stets die Freude am Wandern: Reich bebildert, lädt das Buch dazu ein, die Natur ungetrübt und in ihrer ganzen Schönheit zu entdecken. Ergänzende nützliche Checklisten, Links und Informationen zu Wanderorganisationen machen es zu einem unverzichtbaren Rundum-Ratgeber für Wanderer aller Leistungsniveaus - für Einsteiger und für Profis. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-7822-1492-6
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