Stadtbücherei Kandel, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Goesmann, Cornelia	Gut leben mit Restless Legs endlich wieder ruhig durchschlafen : mit einem Vorwort der Deutschen Restless Legs Vereinigung e.V. Humboldt, Hannover ([2018]) Standort: Ve GOE Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Ratgeber informiert ausführlich und vielseitig über die neurologische Erkrankung Restless Legs Syndrom und ihre Ursachen, Diagnoseverfahren und Therapieformen. Schlagworte: Ratgeber, Restless Legs, Therapie Systematik: Ve Umfang: 136 Seiten : Illustrationen Standort: Ve GOE ISBN: 978-3-86910-449-2	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hameister, Yavi; Koch, Simone	Happy Hashimoto - das Kochbuch mit vollem Genuss in ein glückliches und gesundes Leben : 75 unwiderstehliche Rezepte riva, München (2021) Standort: Ve HAM Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Blähungen, Durchfall, Krämpfe sind Begleiterscheinungen einer Fruktoseintoleranz. Der Ratgeber klärt verständlich und kompetent auf, wie eine Fruktoseintoleranz festgestellt wird und eine Ernährungsumstellung Beschwerden lindert. Schlagworte: Hashimoto-Thyreoiditis, Hashimoto-Thyreoiditis / Kochbuch, Kochbuch, Kochbuch / Hashimoto-Thyreoiditis Systematik: Ve Umfang: 208 Seiten : Illustrationen Standort: Ve HAM ISBN: 978-3-7423-1720-9	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michalsen, Andreas	Heilen mit der Kraft der Natur Insel Verlag, Berlin (2017) Standort: Ve MIC Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Autor, Professor für Klinische Naturheilkunde, beschreibt wissenschaftlich erforschte traditionelle Verfahren der Naturheilkunde und plädiert dafür, sie komplementär in der Medizin - hier vor allem bei chronischen Erkrankungen - und präventiv in der individuellen Gesundheitsvorsorge einzusetzen. Systematik: Ve Umfang: 303 Seiten Standort: Ve MIC ISBN: 978-3-458-17698-5	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieger, Berndt	Herbig Gesundheitsratgeber Die Prostata Ganzheitlich behandeln Herbig, München (2009) Standort: Ve RIE Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Schulmedizinische wie auch naturheilkundliche (Selbst-)Behandlungsformen bei Prostataerkrankungen. Schlagworte: Prostata, Prostata / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Prostata Systematik: Ve Umfang: 175 S. Standort: Ve RIE ISBN: 978-3-7766-2604-9	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieger, Berndt	Herbig Gesundheitsratgeber Hashimoto und Basedow Schilddrüsenerkrankungen ganzheitlich behandeln und heilen ; alle wichtigen Therapien aus Naturheilkunde und Schulmedizin, natürliche Schilddrüsenblocker und Jodgehalt von Nahrungsmitteln, Fallbeispiele Herbig, München (2012) Standort: Ve RIE Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Naturheilkundliche Verfahren helfen sanft bei den beiden Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse, Morbus Basedow und Hashimoto-Thyreoiditis, und können eine Alternative zu schulmedizinischen Therapien sein. Schlagworte: Basedow-Krankheit, Hashimoto-Thyreoiditis, Schulmedizin, alternative Medizin Systematik: Ve Umfang: 183 S. Standort: Ve RIE ISBN: 978-3-7766-2687-2	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roßmüller-Meister, Petra; Schwarz,	Herbig Gesundheitsratgeber Herzinfarkt Anzeichen, Diagnose und Behandlung ; Vorboten erkennen, Risiken minimieren ; therapeutische Methoden im Überblick ; Tipps für ein gesundes Leben nach dem Herzinfarkt Herbig, München (2014) Standort: Ve ROS Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Verständlicher und aktueller Ratgeber zu allen Themen des Beschwerdenkomplexes: Grundlageninformationen; Ursachen, Symptome, Diagnostik und Behandlung eines Herzinfarkts; präventive Maßnahmen zur Vermeidung eines Herzinfarkts bzw. Reinfarkts. Schlagworte: Herzinfarkt, Herzinfarkt / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Herzinfarkt Systematik: Ve Umfang: 160 S. Standort: Ve ROS ISBN: 978-3-7766-2738-1	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zölle, Gerda	Herbig Selbsthilfe Heilende Wickel selber machen, richtig anwenden, Beschwerden lindern : mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen Herbig, Stuttgart ([2023]) Standort: Ve ZOE Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine Expertin für anthroposophische Pflege führt ein in die Anwendung hilfreicher Hausmittel wie Auflagen, Wickel, Einreibung, Waschung und Bad, stellt dafür nötige Wirkmittel vor und gibt an, bei welchen Beschwerden sie angewendet werden sollten. Systematik: Ve Umfang: 117 Seiten : Illustrationen Standort: Ve ZOE ISBN: 978-3-96859-009-7	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Herbig Selbsthilfe Das Nacken- und Schulterheilbuch mit Leichtigkeit Verpannungen lösen und schmerzfrei werden Herbig, Stuttgart (2020) Standort: Ve JOC Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kompakter kleiner Ratgeber mit einem einfachen Übungsprogramm, das helfen soll, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Die Übungen werden mit klaren Fotos Schritt für Schritt vorgestellt. Schlagworte: Nacken, Nacken / Verspannung / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Nacken / Verspannung, Ratgeber / Schulter / Schmerz, Schmerz, Schmerz / Schulter / Ratgeber, Schulter, Schulter / Schmerz / Ratgeber, Verspannung, Verspannung / Nacken / Ratgeber Systematik: Ve Umfang: 63 Seiten : Illustrationen Standort: Ve JOC ISBN: 978-3-7766-2860-9	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engelbert, Christian W.	Herbig Sprechstunde Diagnose Bluthochdruck Antworten zu Ursachen, Behandlung, Vorbeugung Herbig, München (2020) Standort: Ve ENG Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 105 Antworten auf Fragen zu Ursachen, Behandlung, Vorbeugung von Bluthochdruck aus Schulmedizin und Naturheilkunde zeigen, dass jeder Betroffene immer auch selbst etwas gegen seinen zu hohen Blutdruck tun kann. Schlagworte: Behandlung, Bluthochdruck, Ursache Systematik: Ve Umfang: 121 Seiten : Illustrationen Standort: Ve ENG ISBN: 978-3-7766-2872-2	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Borstel, Johannes Hinrich von	Herzrasen kann man nicht mähen Alles über unser wichtigstes Organ Ullstein, Berlin (2015) Standort: Ve BOR Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Als eine Hommage an einen guten Freund sieht der junge Mediziner von Borstel sein Buch über das Herz: witzig, humorvoll, verständlich und unkompliziert beschreibt er das Wunderkraftwerk im Körper jedes Einzelnen und seine Bedrohung durch Krankheiten und herzschädliche Lebensweise. Schlagworte: Herz, Herz / Ratgeber, Kardiovaskuläres System, Koronare Herzkrankheit, Ratgeber, Ratgeber / Herz Systematik: Ve Umfang: 301 S.: Ill., graph. Darst. Standort: Ve BOR ISBN: 978-3-550-08098-2	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eifert, Sandra; Kirschner-Brouns, S	Herzsprechstunde warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt C. Bertelsmann, München ([2023]) Standort: Ve EIF Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Gesundheits-Ratgeber speziell für das weibliche Herz. Erläutert wird das Gendern im medizinischen Bereich, inwiefern dies auf die Diagnostik wirkt. Ebenfalls erklärt werden die Risiken und gewisse Umstände die speziell bei Frauenherzen Einfluss ausüben, wie beispielsweise eine Schwangerschaft. Auf dem Umschlag: Hormone, seelische Einflüsse, Risikofaktoren: So schützen Sie Ihr Herz Schlagworte: Frau, Frau / Herz / Medizin / Ratgeber, Herz, Herz / Medizin / Frau / Ratgeber, Medizin, Medizin / Herz / Frau / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Herz / Medizin / Frau Systematik: Ve Umfang: 302 Seiten Standort: Ve EIF ISBN: 978-3-570-10516-0	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schulte-Uebbing, Claus	Hildegard-Medizin für Frauen Wie Sie altes Wissen für Krankheiten von heute anwenden ; So behandeln Sie ganzheitlich Körper und Seele ; Über 100 Rezepte und Tipps für alle Beschwerden von A - Z Haug, Stuttgart (2002) Standort: Ve SCHUL Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Frau, Frau / Hildegard-Medizin / Ratgeber, Frau / Naturheilkunde / Ratgeber, Hildegard von Bingen, Hildegard-Medizin, Hildegard-Medizin / Frau / Ratgeber, Naturheilkunde, Naturheilkunde / Frau / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Hildegard-Medizin / Frau, Ratgeber / Naturheilkunde / Frau Systematik: Ve Umfang: 207 S. Standort: Ve SCHUL ISBN: 978-3-8304-2082-8	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Snowdon, Bettina	humboldt ... bringt es auf den Punkt Gesunde Ernährung bei Divertikulitis mit der richtigen Ernährung Schüben vorbeugen : 90 ballaststoffreiche und entzündungshemmende Rezepte Humboldt, Hannover ([2022]) Standort: Ve SNO Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber zur Vorbeugung bzw.bei Diagnose der Divertikulitis mit 90 ballaststoffreichen und entzündungshemmenden Rezepten zur (allgemein) gesunden Ernährung Schlagworte: Divertikel, Divertikel / Divertikulitis / Ernährung, Divertikulitis, Divertikulitis / Divertikel / Ernährung, Ernährung, Ernährung / Divertikel / Divertikulitis Systematik: Ve Umfang: 160 Seiten : Illustrationen Standort: Ve SNO ISBN: 978-3-8426-3076-5	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manunzio, Ursula	humboldt ... bringt es auf den Punkt Herzgesund richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz : in vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil Humboldt, Hannover ([2022]) Standort: Ve MAN Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das 4-Wochen-Programm mit vielen praktischen alltagstauglichen Tipps , Krafttraining und Rezepten zeigt motivierend, wie die richtige Ernährung und Bewegung entscheidend einen herzgesunden Lebensstil beeinflussen. Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gesunde Ernährung / Herz, Herz, Herz / Gesunde Ernährung Systematik: Ve Umfang: 176 Seiten : Illustrationen Standort: Ve MAN ISBN: 978-3-8426-3064-2	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lohmann, Maria	humboldt ... bringt es auf den Punkt Gesunde Ernährung bei Erkrankungen von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse alle wichtigen Regeln für eine verträgliche Ernährung : praktische Küchentipps und 80 Rezeptideen für den Alltag Humboldt, Hannover ([2022]) Standort: Ve LOH Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die moderne Ernährung bei Erkrankungen von Leber, Galle, Bauchspeicheldrüse ist keine Schonkost, sondern an der individuellen Verträglichkeit und dem persönlichen Geschmack orientiert. Mit 80 vorwiegend vegetarischen Rezepten und Lebensmittel-Wegweiser. Schlagworte: Bauchspeicheldrüse, Bauchspeicheldrüse / Krankheit / Ernährung, Ernährung, Ernährung / Bauchspeicheldrüse / Krankheit, Ernährung / Galle / Krankheit, Ernährung / Leber / Krankheit, Galle, Galle / Krankheit / Ernährung, Krankheit, Krankheit / Bauchspeicheldrüse / Ernährung, Krankheit / Galle / Ernährung, Krankheit / Leber / Ernährung, Leber, Leber / Krankheit / Ernährung Systematik: Ve Umfang: 168 Seiten : Illustrationen Standort: Ve LOH ISBN: 978-3-8426-3070-3	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauch, Michael; Hauch, Regine	Ihr unbekanntes Superorgan alles über das Immunsystem Beltz, Weinheim Basel (2018) Standort: Ve HAU Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Kinderarzt Michael Hauch und die Wissenschaftsjournalistin Regine Hauch informieren in ihrem anspruchsvollen Sachbuch über das menschliche Immunsystem. Sie stellen dieses komplexe Thema anschaulich und gerade auch für Laien verständlich dar. Systematik: Ve Umfang: 320 Seiten : Illustrationen Standort: Ve HAU ISBN: 978-3-407-86448-2	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Süss, Jochen	Irisiana Zecken Was man über FSME und Borreliose wisen muss: Prophylaxe, Impfung, neueste Behandlungsmethoden Hugendubel, München [u.a.] (2007) Standort: Ve SUE Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Autor erläutert die Biologie der Zecken, die zeckenübertragbaren Krankheiten, die Diagnose und Behandlung von Lyme-Borreliose sowie Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME). Mit Hinweisen auf allgemeine prophylaktische Maßnahmen. Schlagworte: Borreliose, Borreliose / Ratgeber, FSME, FSME / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Borreliose, Ratgeber / FSME, Ratgeber / Zeckeninfektion, Zeckeninfektion, Zeckeninfektion / Ratgeber Systematik: Ve Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ve SUE ISBN: 978-3-7205-5006-2	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stäcker, Barbara; Seitz, Dorothea;	Jung. Schön. Krebs Schönheit, Selbstbewusstsein und Sexualität in der Krebserkrankung Irisiana, München (2014) Standort: Ve STA Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Attraktives Erinnerungsbuch an die an Krebs verstorbene Nana, das sich an krebskranke Frauen zwischen 15 und 39 Jahren wendet und sie und ihr Umfeld ermutigen will, ihren individuellen Stil zum Umgang mit der Krankheit und zu Selbstbewusstsein und innerer Stärke zu finden. Schlagworte: Krebserkrankung, Schönheit, Selbstbewusstsein, Sexualität Systematik: Ve Umfang: 191 S.: zahlr. Ill. (farb.) + Beih. (24 S.) Standort: Ve STA ISBN: 978-3-424-15234-0	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ströhle, Andreas; Plag, Jens; Kunze	Keine Panik vor der Angst! Angsterkrankungen verstehen und besiegen Kailash, München ([2020]) Standort: Ve STR Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Angsterkrankungen, deren Entstehungsmechanismen und Therapiemöglichkeiten werden für Betroffene und Betreuende erläutert, Fallbeispiele und Grafiken ergänzen den Text. Angsterkrankungen sind heilbar, so die These der Autoren (Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie). Schlagworte: Angststörung, Ratgeber Systematik: Ve Umfang: 318 Seiten : Illustrationen Standort: Ve STR ISBN: 978-3-424-63198-2	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Illing, Stephan	Kinderkrankheiten verstehen und behandeln der große Bildratgeber Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2018) Standort: Ve ILL Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Aktueller Ratgeber eines Kinderarztes, der Eltern alle Fragen zur Gesundheit und den wichtigsten Erkrankungen ihres Kindes vom Baby- bis zum Jugendalter verständlich und umfassend nach den medizinischen Leitlinien beantwortet. Schlagworte: Kind, Kind / Krankheit / Sachbuch, Kinderkrankheit, Kinderkrankheit / Sachbuch, Krankheit, Krankheit / Kind / Sachbuch, Sachbuch, Sachbuch / Kinderkrankheit, Sachbuch / Krankheit / Kind Systematik: Ve Umfang: 384 Seiten : Illustrationen Standort: Ve ILL ISBN: 978-3-8338-6173-4	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Görlitz, Gudrun	Klett-Cotta Leben! Selbsthilfe bei Depressionen Klett-Cotta, Stuttgart (2010) Standort: Ve GOE Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein Baukasten an Selbsthilfemöglichkeiten aus dem Repertoire der Verhaltenstherapie, der das ganze Kontinuum des Depressionskomplexes umfasst: von der einfachen Verstimmung bis zur behandlungsbedürftigen Depression. Schlagworte: Depression, Depression / Ratgeber, Ratgeber, Ratgeber / Depression Systematik: Ve Umfang: 149 S.: Ill., graph. Darst. Standort: Ve GOE ISBN: 978-3-608-86021-4	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schäfer, Benjamin	Kopfschmerzen und Migräne - das Übungsbuch vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern TRIAS, Stuttagrt (2018) Standort: Ve SCHAE Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungsbuch, das als Hilfe zur Selbsthilfe - von Kopfschmerz - Betroffene motiviert, durch Bewegung und Entspannung selbst aktiv zu werden. Mit zahlreichen abwechslungsreichen Übungen, sortiert nach dem lokalen Bereich der Beschwerden, und Tipps zur Prävention. Schlagworte: Kopfschmerz, Physikalische Therapie, Selbsttherapie Systematik: Ve Umfang: 141 Seiten : Illustrationen Standort: Ve SCHAE ISBN: 978-3-432-10466-9	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Germann, Gudrun; Germann, Peter	Kosmos Naturführer Pflanzen der Aromatherapie 90 Duftpflanzen erkennen und anwenden Franckh- Kosmos, Stuttgart (2012) Standort: Ve GER Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 1. Naturführer, der 90 Pflanzen der Aromakunde und ihre Wirkung vorstellt. Schlagworte: Aromatherapie, Duftpflanzen, Ratgeber Systematik: Ve Umfang: 204 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ve GER ISBN: 978-3-440-12463-5	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frank, Matthias	Krebs die Heilkraft der Naturmedizin nutzen TRIAS Verlag in Georg Thieme Verlag KG, Stuttgart (2020) Standort: Ve FRA Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der erfahrene Allgemeinmediziner und Naturheilkundler erklärt fundiert und gut verständlich zahlreiche Naturheilkundeverfahren, um eine schulmedizinische Krebstherapie bestmöglich zu begleiten. Neben der Linderung körperlicher Beschwerden liegt der Fokus auch auf dem Bereich der Psychoonkologie. Schlagworte: Krebs, Naturheilmittel, Therapie Systematik: Ve Umfang: 248 Seiten : Illustrationen Standort: Ve FRA ISBN: 978-3-432-10997-8	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dinkel, Sabine	Krebs ist, wenn man trotzdem lacht wie ich von heute auf morgen Krebs hatte und wieder zu neuem Lebensmut fand Humboldt, Hannover ([2017]) Standort: Ve DIN Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit viel Herz und Verstand erläutert die Autorin aus ihrer eigenen Erfahrung heraus, wie Humor und positives Denken bei der Bewältigung einer Krebserkrankung helfen kann. Der Mut machende Ratgeber enthält für Betroffene und Angehörige eine Vielzahl wertvoller Tipps und Denkanstöße. Systematik: Ve Umfang: 208 Seiten : Illustrationen Standort: Ve DIN ISBN: 978-3-86910-412-6	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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